🔵 Вечерняя рутина Манипапы — распорядок дня | Тайм менеджмент, продуктивность и полезные привычки

MPO-249: Сегодня Тимур отвечает на вопрос подписчика:

Тимур, расскажите про вечернюю рутину, т е что Вы делаете перед сном ?

(*) Полезные по теме материалы и ссылки Вы найдёте ниже на данной странице.

Ответ

 

📑 Все вопросы и ответы — здесь
🔴 См. другие видео на YouTube — здесь
📢 Слушайте аудиоверсию – здесь

  • Стараюсь не есть после 7 вечера. Стараюсь на ужин не есть тяжелое, отдаю предпочтение растительной пище и рыбе.
  • Не читаю и не смотрю вечером новости и другой негатив
  • Выпиваю стакан воды незадолго до сна
  • Делаю приготовления к утру (подготавливаю посуду и чай, перекус, воду…)
  • Готовлю одежду и обувь для утреннего спорта (зарядка, йога, бег, прогулка, выбираю новый подкаст)
  • Целовашки / обнимашки с дочками
  • Принимаю душ
  • Включаю приглушенный свет в спальне
  • Корректирую, если нужно, план на завтра. Выписываю важное на листок с целями на день. Ставлю себе нужные напоминалки на завтра (в гугл календаре и в телеграме).
  • Ставлю будильник и ставлю телефон на ночной режим
  • Отсылаю себе эл. письмо с 3-мя крутыми вещами, которые со мной произошли за день
  • Читаю перед сном 5-10 страниц книги

В тему: Утренняя рутина Манипапы — распорядок дня

Будет полезным!

——————-

Годовой Бюджет Семьи в Excel. Это одна из самых скачиваемых таблиц на сайте! Я использую ее много лет для своей семьи и мне сложно перечесть, сколько правильных финансовых решений она помогла мне принять! Возьмите свои финансы под контроль! Скачайте Бесплатно!

——————-

4 Обучающих Видео + Формы и Калькуляторы, без которых невозможно управление финансами!!! Метод "Снежного Кома", Семейный Бюджет, Кредитный Калькулятор и Матрица Сбережений - по цене 990 руб. Узнайте больше здесь

В тему

▫️  Тайм менеджмент в управлении личными финансами | Приёмы эффективного управления временем
▫️  Манипапа — социопат, девиант и эгоист
▫️  20+ простых привычек, которые сделают вас богаче и успешнее
▫️  15 «супер привычек» финансово успешных людей
▫️  Закон Парето / Принцип Парето

📢 Аудиоверсия

Аудиоверсия в i-tunes здесь


Список всех подкастов здесь.
Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa!



👍  Если Вы прочитали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:

1️⃣   подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣   подпишитесь на меня на ютубе, в инстаграм, в телеграм и в фейсбуке
3️⃣   и лайк, подписка, комментарий!

Так я буду знать, что Вам нравится то, что я делаю и я буду создавать полезные материалы ещё! Заранее большое спасибо!

***

👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
С Вами был Тимур Мазаев, он же MoneyPapa

ADD_THIS_TEXT