🔵 Вечерняя рутина Манипапы — распорядок дня | Тайм менеджмент, продуктивность и полезные привычки

MPO-249: Сегодня Тимур отвечает на вопрос подписчика:

Тимур, расскажите про вечернюю рутину, т е что Вы делаете перед сном ?

(*) Полезные по теме материалы и ссылки Вы найдёте ниже на данной странице.

Ответ

📑 Все вопросы и ответы — здесь
🔴 См. другие видео на YouTube — здесь
📢 Слушайте аудиоверсию – здесь

Стараюсь не есть после 7 вечера. Стараюсь на ужин не есть тяжелое, отдаю предпочтение растительной пище и рыбе.
Не читаю и не смотрю вечером новости и другой негатив
Выпиваю стакан воды незадолго до сна
Делаю приготовления к утру (подготавливаю посуду и чай, перекус, воду…)
Готовлю одежду и обувь для утреннего спорта (зарядка, йога, бег, прогулка, выбираю новый подкаст)
Целовашки / обнимашки с дочками
Принимаю душ
Включаю приглушенный свет в спальне
Корректирую, если нужно, план на завтра. Выписываю важное на листок с целями на день. Ставлю себе нужные напоминалки на завтра (в гугл календаре и в телеграме).
Ставлю будильник и ставлю телефон на ночной режим
Отсылаю себе эл. письмо с 3-мя крутыми вещами, которые со мной произошли за день
Читаю перед сном 5-10 страниц книги

В тему: Утренняя рутина Манипапы — распорядок дня

Будет полезным!

——————-

Годовой Бюджет в Excel. Это одна из самых скачиваемых таблиц на сайте! Я использую ее много лет для своей семьи и мне сложно перечесть, сколько правильных финансовых решений она помогла мне принять! Возьмите свои финансы под контроль! Скачайте Бесплатно!

——————-

4 Обучающих Видео + Формы и Калькуляторы, без которых невозможно управление финансами!!! Метод "Снежного Кома", Семейный Бюджет, Кредитный Калькулятор и Матрица Роста Капитала - по цене всего 990 руб. Узнайте больше здесь.

В тему

▫️ Тайм менеджмент в управлении личными финансами | Приёмы эффективного управления временем
▫️ Манипапа — социопат, девиант и эгоист
▫️ 20+ простых привычек, которые сделают вас богаче и успешнее
▫️ 15 «супер привычек» финансово успешных людей
▫️ Закон Парето / Принцип Парето

📢 Аудиоверсия

Аудиоверсия в i-tunes здесь

Список всех подкастов - здесь
Спасибо, что смотрите и слушаете MoneyPapa!

👍 Если Вы узнали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:

1️⃣ подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣ подпишитесь на меня на ютубе, в телеграм и во вконтакте
3️⃣ поставьте лайк и напишите комментарий под любым постом

Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!

***

👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
Тимур Мазаев, он же MoneyPapa