Стресс вызывает неопределенность — это похоже на заключение в камере, не зная, сколько времени придется ждать приговора. Давайте разберем способы борьбы с ним.
Первый самый простой и очевидный способ — создание пожарного запаса для уверенности в своем финансовом будущем на короткой дистанции. Здесь я имею в виду запас на 3-6 месяцев, а не на всю жизнь.
Второй способ — ведение бюджета. Бюджет вас не ограничивает. Наоборот, он дает вам финансовую свободу и ощущение контроля над вашей жизнью. Вы сразу понимаете, какие цели реалистичны, а какие — нет.
Далее: обсуждайте свои планы с близким человеком. Финансы всегда входят в топ-3 тем, которые нужно обсуждать, но абсолютное большинство пар не делают этого, либо делают слишком поздно. Это создает недовольство, стресс и неуверенность в финансовом будущем, просто потому что люди не могут обсуждать финансовые темы и копят это очень длительное время.
Следующий способ — страхование ключевых активов: ипотеки, жилья, автомобиля. В России можно жить без страхования здоровья (дополнительного), потому что есть бесплатная медицинская помощь по полису ОМС. По своему опыту – а я пользовался такими услугами во многих странах – могу сказать, что в больших городах полис медицинской помощи в России находится на очень высоком уровне. Но основные активы, потеря которых начнет рушить вашу жизнь и жизнь вашей семьи, нужно обязательно застраховать.
К примеру, коробочная страховка жилья может обойтись вам в 5-10 тыс. руб. в год. Не самая большая сумма, но в некоторых форс-мажорных ситуациях она точно вам поможет, и вам не придётся использовать деньги из пожарного запаса. А если ваша жизнь сильно зависит от автомобиля в организационном плане, а его потеря поставит под угрозу финансовое состояние, то не страховать его глупо.
Также кредиты и долги могут вызывать постоянное чувство стресса и тревоги. Есть очень классное выражение, что долги – это «тревога ночью и унижение днем». Долги и кредиты давят на человека и могут вызывать кучу тревожных состояний – а это провоцирует риск сердечных проблем и других проблем со здоровьем. Поэтому возьмите свои кредиты под контроль, начните досрочно их погашать, так как это сразу даст чувство контроля, уменьшит долговое бремя и снизит стресс.
Следующий способ – получение финансового образования. Знание – свет, а незнание – страх, неуверенность в финансовом будущем.
Далее: прокрутите самые плохие сценарии у себя в голове. Если вы боитесь потерять работу, сядьте и конкретно пропишите, что вы будете делать. Старайтесь увидеть и позитивные моменты даже в плохих ситуациях. Например, если потеряете работу, то сможете уделять время себе, семье, спорту, пойдёте учиться, найдёте новую более интересную и перспективную работу и т.д.
Также очень важно проработать свои ментальные установки и «блоки»: страх потерь, неудач, веру в карму и т.д. В работе с клиентами я часто сталкивался с теми, кто верит, что на них либо проклятия, либо какие-то генетические и родовые «хвосты».
Другой метод борьбы со стрессом – уменьшить раздражители, которые заставляют человека сравнивать себя с другими, а также делать упражнения на благодарность (например, благодарить жизнь, вселенную, Бога за то, что у вас есть – вам в помощь статья «15 доказательств того, что вы счастливее, чем вы думаете»). Важно сравнивать себя не только с теми, кто живёт лучше и успешнее вас, но и с теми, кому повезло меньше. Так вы сможете адекватно оценивать своё реальное положение в этом мире.
Ну и один из самых мощных способов победить финансовый стресс – это начать создавать себе вторую зарплату на бирже равную по размеру текущему доходу (или больше), чтобы не зависеть от одного вида заработка и от работодателя, ведь если вам 40-50 лет, и вы теряете работу, то найти адекватную замену может стать огромной проблемой.
Чтобы научиться эффективно справляться со стрессом и начать создавать себе вторую зарплату самостоятельно, нужно сообщество людей, которые проходили и проходят ваше состояние, решали и решают похожие на Ваши проблемы.
Если вы ищете такое сообщество, тогда вам идеально подойдет мой Закрытый Клуб. Вы сможете задать в нем свои вопросы, обговорить страхи, а также я расскажу вам о своем опыте – как жизненном, так профессиональном опыте финансиста и инвестора с большим стажем.
Задайте свой вопрос Тимуру!
Присоединяйтесь к Закрытому Телеграм Клубу, чтобы получить возможность задавать ваши вопросы лично мне. В Клубе вы сможете общаться со мной напрямую! Самые интересные вопросы я беру на разбор в прямом эфире, который разошлю на аудиторию в сотни тысяч человек!!! Вступайте в Закрытый Клуб - здесь***
☝️ В тему
🔴 См. другие видео на YouTube — здесь
📌 Cм. похожие выпуски — здесь
📢 Аудиоверсия
👍 Если Вы узнали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:
1️⃣ подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣ подпишитесь на меня на ютубе, в телеграм и во вконтакте
3️⃣ поставьте лайк и напишите комментарий под любым постом
Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!
***
👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
Тимур Мазаев, он же MoneyPapa