Как перестать бояться и побороть свои страхи | Система Тимура Мазаева

 

🔴 См. другие видео на YouTube — здесь

Люди со стороны, смотря на мои решения и достижения, наверняка думают, что я парень смелый. И действительно, в моей жизни было много смелых решений, которые оказались судьбоносными.

Но мало кто может подумать, что у такого смельчака огромное количество страхов. Что на преодоление некоторых страхов у меня уходят месяцы или даже годы. И даже сейчас у меня полно страхов, но я с ними постоянно борюсь.

Страхи очень даже сильно влияют на наши финансовые и инвестиционные решения или наоборот, не позволяют нам принимать решения, которые нужно принять и парализуют нас таким образом, что мы не действуем тогда, когда действовать действительно нужно.

И ещё я понял чётко одну вещь: все самое лучшее, что происходило со мной в моей жизни, все самые судьбоносные решения, всегда стояли за большими страхами. На преодоление некоторых страхов у меня уходили месяцы и даже годы. Например, на принятия одного из самых страшных решений в моей жизни — уйти с большой, жирной и денежной работы в непонятную новую жизнь блогера — у меня ушло несколько лет страхов и подготовки. Мне было ну ооооооочень страшно!

За свою жизнь я выработал множество приемов и даже целую систему, как бороться со страхами, которых у меня было, есть и будет очень много (признаюсь).

И сегодня я расскажу про 15 способов бороться со своими страхами, которые применяю лично я.

Итак, вот несколько приемов, которые очень эффективны для меня:

Напишите свой страх на бумаге

Опишите, чего именно вы боитесь. От одного этого упражнения страх и тревога уменьшатся, потому что вы чётко определяете его и не боитесь называть своими именами.

Разбейте страхи на маленькие части

Боитесь принять большое решение? Попробуйте разбить его на несколько маленьких, принять маленькое решение, оцените результаты и последствия, и приступите к следующему. Например, боитесь инвестировать — выберите такую ежемесячную сумму, которую не жалко потерять, и начинайте делать это.

Используйте одни страхи против других 

Этот метод помогал мне принимать самые сложные и судьбоносные решения в моей жизни. Тогда я ставил вопрос не «что будет, если я это сделаю?», а «что будет, если я этого НЕ сделаю?».

После того, как вы положите свой страх на бумагу, попробуйте проговорить его с кем-то. Это может быть близкий человек, родитель, друг, или сторонний специалист, например, психолог. Главное, чтобы этот человек был позитивным и деятельным, а не депрессивным.

Ровное и глубокое дыхание

Глубокий вдох и продолжительный выдох — и так несколько десятков раз. Этот метод позволяет очень быстро совладать с собой в периоды сильного страха и тревоги.

Чтение и подкасты

Один из самых эффективных способов для меня. Когда я читаю или слушаю истории людей, которым приходилось страшнее и хлеще, чем мне, которые проходили через немыслимые и чудовищные испытания, я понимаю, что не все потеряно, не все так страшно на самом то деле и что всё будет хорошо в итоге.

Бессмысленно беспокоиться

Постоянно повторяйте себе как мантру, что бессмысленно беспокоиться о том, на что ты не можешь повлиять и что не можешь изменить. Это снимает большУю часть страхов. Например, вы не можете повлиять на погоду, в большинстве случаев на геополитику, на происходящий кризис или пандемию, на работодателя и т.д. Поэтому беспокойства по подобным вопросам — бессмысленны.

Спорт, сон, секс, прогулки

Крутейшие анти-страх активности. В здоровом теле — здоровый дух. Чем в более здоровом, бодром состоянии находится ваша тело, тем больше у вас будет сил, в том числе моральных, эмоциональных и психологических, чтобы бороться со страхом. Страх, стресс, тревога должны из нас выходить. И эти активности помогают делать это очень хорошо.

Переносить разбор страхов и разговоры о них — на утро

Утром все страхи кажутся в разы меньше, чем вечером. Вечером все краски сгущаются и все драматизируется. Утро вечера мудренее.

Что самое страшное может произойти, если страх реализуется

Отличное упражнение по управлению страхом. Нужно расписать на бумаге самый страшный сценарий. После этого нужно попробовать написать, что вы можете сделать, чтобы либо уменьшить последствия, либо предотвратить их, либо не допустить их.

Что хорошего произойдёт, если реализуется ваш страх

В жизни оптимистично и позитивно настроенного человека большинство негативных и плохих событий в конечном итоге ведут к чему-то хорошему. Конечно, речь идёт не о всех событиях. Например, смерть близких невозможно восполнить.

Если ваши страхи парализуют вашу жизнь, вы не можете принять важные финансовые, инвестиционные и другие решения, которые повлияют на вашу жизнь, не знаете что делать и как подойти к решению, то приходите ко мне в Закрытый Телеграм Клуб, где вы получите наставника в моём лице (если у вас уже есть ко мне доверие) а также ответы на все свои вопросы в режиме реального времени: в чате и на созвонах! В клубе царит дружественная атмосфера, а от нашего окружения зависит наш успех по многим фронтам!

Закрытый Клуб «Инвестиции и финансы‎» Тимура Мазаева. Что участие в Клубе даст вам: ✔️ Позитивное окружение ✔️ Живое общение в чате ✔️ Прямые эфиры «Ответы на вопросы» ✔️ Возможность задавать свои вопросы в чате ✔️ Бесценные инвестиционные и финансовые лайфхаки ✔️ Разборы ценных бумаг ✔️ Разборы новостей мира финансов и инвестиций ✔️ Исследования и статистика ✔️ Обмен практическим опытом; ✔️ Ценные истории и отзывы участников ✔️ Пошаговые инструкции для участников. Оформите подписку - здесь

——————

В тему

▫️  Как перестать бояться и начать инвестировать
▫️  Вдохновляющие цитаты великих людей о преодолении страха
▫️  Эти 70 простых шагов гарантированно изменят Вашу жизнь к лучшему за 100 дней!
▫️  Топ самых больших страхов начинающих инвесторов. Как их преодолеть и не потерять деньги.


Список всех подкастов - здесь
Спасибо, что смотрите и слушаете MoneyPapa!


👍  Если Вы узнали для себя что-то полезное, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте следующее:

1️⃣   подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣   подпишитесь на меня на ютубе, в инстаграм и в телеграм
3️⃣   поставьте лайк и напишите комментарий под любым постом

🙏 Поддержать проект MoneyPapa финансово Вы можете здесь

Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!

***

👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
Тимур Мазаев, он же MoneyPapa

ADD_THIS_TEXT

ADD_THIS_TEXT

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.