Смотрите видео на YouTube – здесь
Смотрите видео на VKVideo – здесь

Работа может быть стабильной и даже престижной, но ощущение выгорания знакомо почти каждому. Первое желание — взять многомесячный отпуск, саббатикал, чтобы «перезагрузиться». Но прежде чем принимать такое решение, важно понимать последствия.

Перерыв в карьере — это не лёгкая пауза. Это как поезд, который идёт на полной скорости: если вы с него спрыгнули, обратно запрыгнуть может не получиться. Даже несколько месяцев вне профессии могут дорого стоить: снизится ценность на рынке труда, появятся вопросы у работодателей, а в семье может возникнуть финансовый разрыв.

Но ключевой момент — не всегда дело в самой работе. Исследования показывают: почти половина случаев «выгорания» связаны не с карьерой, а с образом жизни. Плохой сон, отсутствие спорта, дофаминовые ловушки (сахар, соцсети, бесконечный скроллинг), токсичные отношения, гормональные сбои — всё это маскируется под профессиональное выгорание.

Прежде чем ломать карьеру, попробуйте простые шаги:

• включите спорт в расписание (зарядка, прогулки, силовые упражнения);
• наладьте сон;
• исключите «быстрый дофамин» — сладкое, зависание в TikTok и т.п.;
• проверьте здоровье: гормоны, витамин D, железо, щитовидку.

Нередко оказывается, что усталость и апатия связаны с телом, а не с работой.

Второй момент — ваши цели. Многие бегут не к чему-то, а от чего-то. Когда у человека нет собственных целей, он идёт за чужими — и ощущает пустоту. Работа кажется бессмысленной, а жизнь — серой. Здесь помогает работа с коучем: определить именно свои цели и перестроить траекторию. Когда появляется смысл, энергия возвращается.

Если же после всех шагов вы понимаете: проблема именно в работе, тогда думайте о паузе. Но только с финансовой подушкой и планом. Я сам готовился несколько лет: снижал расходы, копил, создавал пассивный доход. Без этого отпуск может разрушить и карьеру, и семью.

Поэтому решение о саббатикале должно быть взвешенным: сначала разберитесь с образом жизни и целями, затем позаботьтесь о финансах. И лишь потом решайте, стоит ли временно «сойти с поезда».

***

Если чувствуете выгорание и хотите в многомесячный отпуск, не спешите с выводами. Вступайте в мой Закрытый Телеграм Клуб: в нем вы сможете обсудить с другими участниками и со мной лично вопросы, связанные с работой, а также прокачаться по финансам.

Закрытый Телеграм Клуб Тимура Мазаева: ✔️ Возможность задавать свои вопросы лично Тимуру ✔️ База знаний за несколько лет ✔️ Бесплатные ценные материалы в закрепе ✔️ Разборы ценных бумаг ✔️ Финансовые и инвестиционные лайфхаки ✔️ Прямые эфиры ✔️ Разборы новостей мира финансов и инвестиций ✔️ Обмен практическим опытом ✔️ Пошаговые инструкции для участников ✔️ Позитивное окружение ✔️ Живое общение в чате. Оформите подписку - здесь

☝️ В тему

🔴 См. другие видео на YouTube — здесь
📌 Cм. похожие выпуски — здесь

📢 Аудиоверсия

1️⃣   подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣   подпишитесь на меня на ютубе, в телеграм и во вконтакте
3️⃣   поставьте лайк и напишите комментарий под любым постом

Так я буду знать, что я и моя команда делаем что-то важное и нужное для людей! Заранее большое спасибо!

***

👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, в семье и по жизни!
Тимур Мазаев, он же MoneyPapa