Вот почему с возрастом время летит быстрее. Но, оказывается, его можно замедлить!!!

moneypapa.ru - kak-zamedlit-vremya

«Как, неужели еще год пролетел??!!!» Те, кому за 30, знают, что после 30-ти — время начинает улетать чудовищно быстро! Ты начинаешь считать время десятилетиями. Ты не можешь поверить, встретив давнего знакомого, что вы не виделись 5 или 10 лет!  Как так?! Неужели и в правду десять лет прошло?! Тут впервые появляются страхи за будущее и разочарование от того, что такая далекая и такая неважная «пенсия» на самом деле и не так уж далеко, а ты еще ничего не добился!

Мне стало интересно, почему так происходит и самое главное, можно ли время как-то замедлить! И нашел ответы! В итоге получился не совсем денежный, манипаповский, а скорее про time-management и немного философский пост :), но мне он показался очень интересным.Moneypapa.ru - Эксперт по семейным финансам

Почему время с возрастом идет быстрее?

Существует множество научных экспериментов, проведенных на больших группах людей разных возрастов, на предмет того, как они ощущали или ощущают время в разные периоды своей жизни. И все эти исследования сводятся в двум основным теориям.

Замедление метаболизма. С возрастом замедляется наш метаболизм, а вместе с ним наше сердцебиение, дыхание и ощущение течения времени.

Новые ощущения. Вторая теория утверждает, что время удлиняется пропорционально количеству нового опыта в нашей жизни. Будучи детьми — нам все ново и нам кажется, что за день произошло «тааааак много!». С возрастом наша жизнь становится более рутинной и нам кажется, что дни пролетают один за другим незаметно, потому что не происходит ничего  нового.

Как замедлить время?

И если с первой теорией ничего особо не поделаешь — мы становимся старше и заааа-меееед-ляяяяя-еееемсяяяя 🙂 и это факт, то вторая теория открывает нам огромные возможности для того, чтобы замедлить или удлинить время, а, следовательно, успевать делать гораздо больше дел и, конечно, наслаждаться моментом! И вот что у меня получилось.

Успевайте сделать больше дел за день 

Чем больше дел делаешь, тем день кажется длиннее и насыщеннее. Но как это сделать, если количество времени в сутках ограниченно? Здесь на помощь приходит Time Management — приемы и практики эффективного использования времени. И, отсюда, второй способ:

Составляйте план на неделю и каждый день

moneypapa.ru - planirovat-svoe-vremya

Лично я каждое воскресенье расписываю всю свою неделю по делам — работа, задачи, важные встречи, поездки, спорт, магазины и пр. Далее, каждый вечер, я еще раз расписываю свой день «на завтра». Если я что-то не решил накануне — шанс того, что я это сделаю стремительно падает. Но это моя история. Мне нужно настроиться на день вечером предыдущего дня.

В любом случае, я всегда и везде говорю, что без плана, без целей — наша жизнь, деньги и время пролетают бесцельно! Также читайте: Как ставить цели на год и выполнять их. Личный пример.


Скачайте бесплатно Матрицу Целеполагания
для Самостоятельной Постановки Жизненных и Финансовых Целей + Пример её Заполнения — здесь.


Рутине бой!

Рутина быстро выводит из строя и отнимает энергию. Внести разнообразие в жизнь не так сложно — пользуйтесь разными маршрутами, гуляйте в обед, начните новую книгу, посмотрите необычный фильм, сходите на необычное мероприятие — сделайте ваши дни недели хоть немного непохожими друг на друга. Поменять сложившийся жизненный устой сложно, а внести разнообразие в мелочах может каждый.

Ограничьте количество соцсетей и телевидения

Социальные сети и телек – настоящие паразиты, которые пожирают оооочень много времени. Фейсбук, Вконтакте, Инстаграм — зашел на секунду посмотреть, что там нового — и бах, полчаса или часа как ни бывало. И было бы что полезное. Вы не поверите, насколько улучшиться и «удлиннится» ваша жизнь, самочувствие и сон без адского и тупого зомбо-ящика и бессмысленной ленты соцсетей.

Можно, например, выделять 10-15 минут в день, в определенное время дня, на просмотр соц сетей и отучить себя просматривать статус каждые 5-10-30 минут.

Научитесь говорить «НЕТ»

moneypapa.ru - skazhite-net-vsemu-chto-otvlekaet

В мире столько людей и бестолковых дел, которые претендуют на ваше внимание и время, что целая жизнь, не то что день, может пролететь и не заметишь! Один из самых простых и волшебных способов удлинить время — это научиться говорить «нет» тому, что вам не нужно и не нравится, и «да» — тому, что действительно важно для вас!

Делегируйте!

Делегировать — сложно! Всегда кажется, что проще, быстрее и лучше сделать дело самому, чем объяснять это кому-то (часто не очень смышленому и неопытному) и потом еще за ним исправлять. А отвечать приходится все равно тебе. Получается, проще сделать самому?! Нет, не проще. Человек не резиновый, и если он хочет хоть что-то успевать в своей жизни, придется научиться доверять. Как это делать правильно — целая наука. Но начните с азов и потом, когда попрете в гору, сбросив со своих плеч тормозящую ваше развитие работу, будете говорить себе каждый день спасибо за то, что научились делегировать.

Также читайте: 20 проверенных способов добиться успеха на работе

Вставайте рано

moneypapa.ru - vstavaite-rano

Этот способ не для всех. У кого-то пик активности приходится на ночь. Поэтому расскажу про свой пример.

Лично я встаю с 4 до 5 утра, на выходных с 5 до 7 — как проснусь сам 🙂 Утром у меня пиковая активность головного мозга, креатива, фокуса, стратегического мышления и пр. Все самые важные в моей жизни решения и проекты я прорабатываю по утрам. Это время также идеально, т.к. моя семья еще спит и я могу работать сфокусированно )))) Утром я также занимаюсь спортом. Утренние занятия дают мощнейший тонус и заряд на весь день, не только физический, но и моральный. Днем, если получается — делаю 30-40-минутный передых. А вечер — свято — никакой работы, только семья, культурная программа и никакой мозговой активности. В итоге — я успеваю сделать за день какое-то нереальное количество дел и день растягивается как резиновый ))))

Если времени мало – возьмите паузу!

Звучит нелогично, да?! Но на самом деле это работает! Чувствуете, что в спешке, времени ни на что не хватает – остановитесь, глубоко вдохните-выдохните. Сфокусируйтесь на дыхании и уже через пару минут вы почувствуете, как организм перестроился в режим экономии энергии и время как бы замедлилось. Попробуйте прямо сейчас и увидите, что я имею в виду ))).

Совмещайте несколько дел одновременно

Ненавижу мультитаскинг. Но здесь не про это. Я говорю про такое совмещение дел, которое не мешает друг другу, а прекрасно дополняет друг друга.

Пример из личного: в спортзале я всегда слушаю образовательные подкасты. По пути домой (пешком) — также слушаю лекции. И телу и уму польза. И не скучно! В итоге, более 300 часов образовательного материала в год!

Иногда, по дороге домой, я делаю несколько важных нерабочих звонков (родителям, друзьям, по делам) — тем самым не отнимаю это время у своей семьи. Примеров много.

Будьте решительными!

moneypapa.ru - budte-reshitelnymi

Я огромный сторонник «massive imperfect action» (мощного неидеального действия)! Это мой жизненный девиз, после 20 лет работы в корпорациях, где часто время убивается несчадно на всякую…! Можно бесконечно сомневаться, бояться, готовиться сделать шаг, собирать информацию, анализировать результаты, составлять бессмысленные таблицы и расчеты, выдавая все это за «действия». Но в большей степени, все эти действия — чистейшая потеря времени и analysis paralysis.

Вместо этого, нужно собрать минимально-достаточное количество информации для правильного решения и сделать этот чертов, самый сложный, самый страшный, первый шаг! Толку и опыта будет в разы больше, а потерянного времени меньше.

Найдите себе новое увлечение

Фитнес, кружок лепки, курсы испанского – любое хобби дисциплинирует, особенно, если вы за него заплатили :). Тут уж хочешь-не хочешь, но чтобы всё успеть, придется составить какой-то график. А там где график — там больше дел! Ну и новизна опять-таки. День кажется более насыщенным, время не пролетает безрезультатно и замедляется.

Используйте технологии

Современные гаджеты и приложения позволяют за секунды делать вещи (а также не дают вам забыть их сделать), на которые раньше уходила вечность. А чем быстрее вы выполните какую-либо задачу, тем больше дел успеете за день, и тем растянутей он вам кажется. Также смотрите: Любимые приложения и сайты MoneyPapa.

Бейте крупные дела на маленькие шаги

Слона нужно есть по частям! Чем больше и сложнее задача, тем дольше вы будете ее делать и тем меньше шанс, что вы ее выполните. В результате — потеря времени, денег, мотивации, возможностей. Бейте большие дела на «съедобные куски» и так будете двигаться к цели гораздо быстрее, будете больше успевать, удлиняя тем самым время.

Фиксируйте свои мысли

Когда день закончен, даже если вы сделали целую кучу дел, вам может показаться, что ничего особо не было сделано и на вопрос «ну как прошел твой день?», вы реально не можете вспомнить, что сделали. Поэтому, крайне полезно в конце дня записывать сделанные дела. Расписав их, вы увидите, что на самом деле многое успели и почувствуете, каким насыщенным и длинным был день!

Я делаю немного по-другому. Каждый вечер перед сном я записываю три нереально крутые вещи, которые произошли со мной за день (это могут быть мелочи), и пишу, что я хочу сделать завтра, чтобы мой день был фантастически успешным. Это не только дает удовлетворение от прошедшего дня, не только наполняет день смыслом и удлиняет его, но и настраивает тебя на следующий день!

Также читайте: 15 доказательств того, что вы счастливее, чем вы думаете

Проводите больше времени с близкими

moneypapa.ru - provodite-vremya-s-blizkimi

Со временем, годы, проведенные по принципу «работа-ужин-телек-спать-на-выходных-по-магазинам» сольются в один день и все, что мы будем помнить — это бесценные моменты, проведенные вместе с самыми дорогими в нашей жизни людьми — детьми, родителями, друзьями, любимым человеком и др. Поэтому, включайте в ваше очень деловое расписание побольше таких моментов!

Также читайте: 20 жизненных уроков от родителей, которые я не замечал 39 лет!

Заключение

Время не остановить. Но его можно «замедлить», совмещая или делегируя дела, насыщая свою жизнь разнообразием и новым опытом, эффективнее его планируя и расходуя, говоря «нет» неважным людям и делам и принимая решения, не тратя свою жизнь на бесконечные раздумья и сомненья. Ведь неважно, сколько лет мы проживем (количество), важно как мы их проживем (качество)!


moneypapa.ru - idei-passivnogo-dohoda-videokurs-godovoj-byudzhet-semyi

Если вы хотите быстро и подробно узнать, как ✔ ускоренно избавиться от долгов, ✔ начать вести семейный бюджет, ✔ избавиться от денежных паразитов и токсичных активов, ✔ найти дополнительные источники доходов и ✔ взять свои расходы под контроль, ✔ максимально быстро накопить пожарный запас и ✔ начать инвестировать деньги в инструменты пассивного дохода — вам может быть интересен мой видеокурс “Годовой Бюджет Семьи” в котором я в формате видео-лекций (15 видео-уроков), подробно и на примерах, раскрываю каждую тему и показываю, что и как делать.

С вами был MoneyPapa — эксперт по семейным финансам


Присоединяйтесь к тысячам финансово-успешных семей здесь

Вам может быть интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *