Как ставить цели на год и выполнять их. Личный пример

🔴 Смотрите видео версию — здесь
📢 Слушайте аудио версию — здесь

Начало года, день рождения, середина года – идеальное время, чтобы построить новые планы и дать себе обещания их выполнять. Но в реальной жизни происходит так, что мы очень быстро забываем о своих обещаниях. Так проходит год и всё повторяется снова.

По статистике, 25% новогодних планов «умирают» в первую неделю января. Еще 25% (итого 50%) «умирают» к концу января. В конечном итоге, 75% наших планов и целей умирают к концу марта. 77% людей каждый год ставят те же цели, что и последние 5 предыдущих лет.

Сегодня с удовольствием поделюсь с вами, как я ставлю цели на год для своей семьи и добиваюсь их. Скажу сразу, добиваюсь не всех целей (это нормально), но успеваю выполнить за год большую их часть.

1. Процесс занимает не один день

moneypapa.ru - Как ставить цели на год и выполнять их. Личный пример

Я начинаю строить планы на год где-то в декабре, заканчиваю как правило к концу январских каникул, когда у меня много личного времени, чтобы как следует подумать и обсудить (и одобрить) всё с женой.

2. Начинаю я всегда с конца

Я всегда начинаю с того, чего я хочу добиться для своей семьи через 30 лет – где мы хотим жить, сколько хотим иметь (накопить, зарабатывать) денег, какой life style (жизненный стиль) хотим поддерживать, какое здоровье иметь и пр. И это всегда очень конкретные цели – не просто “хочу быть богатым, здоровым и жить на море”. Каждая цель имеет очень четкие даты, характеристики и цифры.

Далее я раскручиваю эти цели вниз и т.о. получаю цели на 10 лет, на 5 лет, на 3 года и на год. Запомните, не бывает конечных целей, после которых вы обретете счастье)))). Цели двигаются и меняются в течение жизни и это нормально. Просто вы становитесь старше, мудрее, опытнее, меняются ваши приоритеты.

3. Цели бывают разные

У меня нет главной цели, типа “заработать 10 млн.долларов”, т.к. ставя всё на одну цель, игнорируя при этом другие важные аспекты, вы можете потерять вообще всякий смысл жизни. Ну будет у вас миллион долларов, но не будет семьи и здоровья – и что дальше?! Те же проблемы со здоровьем могут разрушить ваше финансовое состояние, ваши отношения, вашу карьеру и т.д.

Поэтому я ставлю цели для следующих супер-важных направлений (колонн) в моей жизни:
— здоровье моё и моих близких;
— работа и карьера;
— отношения в семье, дети и близкие люди (друзья, родители и пр.);
— финансовые цели;
— умственное развитие;
— жизненный стиль (то, как, где, с кем я и жена хотим, чтобы проходила наша жизнь).

Итого 6 направлений, 6 колонн, на которых держится счастливая жизнь семьи.

Бросать все свои силы, например на зарабатывание денег — это все равно, что качать в спортзале одну правую ногу :))) В итоге толку не будет, и вы себе только навредите!

4. Далее бью лист на 12 квадратов

moneypapa.ru - Как ставить цели на год и выполнять их. Личный пример

Далее я бью обычный лист бумаги на 12 квадратов (месяцев) и пишу в каждом квадрате цели для каждой из колонн (читай выше), делая их максимально простыми.

Например, в январе я планирую свозить семью на море (эта цель не меняется много лет, но к ней я готовлюсь весь предыдущий год), я планирую столько-то раз сходить в спортзал, пройти столько-то километров пешком и прочее, по финансам – планирую столько-то заработать и отложить/вложить, планирую прочитать такие-то книги и пр.

Далее я буду и эти цели бить на еще более мелкие (читайте ниже «Цели на неделю»), вроде “проходить столько-то километров в день”, “читать по 10 страниц в день”.

Например, за 11 месяцев этого года я прошел пешком более 1500 км – наверное больше, чем за предыдущие 10 лет вместе взятые )))). В прошлом году прочитал 25 книг – это абсолютный рекорд для меня, учитывая, что у меня двое детей, спорт, основная работа и миллион других забот. Все потому, что я разбил большие цели на супер-маленькие шаги, не требующие адских усилий и надрывов.

📌 Смотрите список некоторых прочитанных мною книг здесь.

План на неделю

Далее, каждое воскресенье, я беру план на год, смотрю на нужный квадрат месяца и спрашиваю себя: “Что я должен сделать на следующей неделе, чтобы приблизиться к выполнению своих целей за этот месяц?”. Так получается план на неделю, разбитый по дням, который лежит у меня на столе каждый день. С него я начинаю и заканчиваю им свой день, зная точно, что мне нужно сделать сегодня, завтра и каждый день на неделе.

В тему: 15 побед, которые каждый из нас должен одержать в жизни!

Записываю цели на бумагу

Несмотря на огромное количество приложения для отслеживания целей, на наличие моего любимого Excel-я, я расписываю свои цели на бумаге. Не знаю почему, но для меня бумага обладает какой-то невидимой силой! Но смысл, в любом случае, такой, что цели должны быть где-то записаны!

Кстати, исследования показывают, что вероятность выполнения целей, записанных на бумаге, на 42% выше.

Выполнение плана

moneypapa.ru - Как ставить цели на год и выполнять их. Личный пример

Планы без действий – это мечты. Самая важная часть любого плана – это его выполнение. Огромное количество людей строит планы, но никогда их не реализует.

Как я сказал ранее, я разбиваю свои цели на микро-шаги, микро-действия

Так их легче выполнять, они не кажутся такими сложными, и, ставя плюсик, выполнив маленькую цель, ты получаешь мега-заряд мотивации! Это дает силы двигаться дальше и не бросать цель на пол пути.

Вместо “Блин! Пройти 1000 км в год пешком нереально!” вы будете каждый день говорить себе что-то вроде “Отлично! Сегодня я прошел 3 км! С начала года уже 256 км!” (1000 км / 365 дней = всего 2,7 км в день = это 10 минут в день!)

В тему: 20+ простых привычек, которые сделают вас богаче и успешнее

Мега-целей не должно быть много

Цели бывают разные – большие и маленькие, в «зоне комфорта» и вне её. Чем больше целей, тем меньше шанс, что вы добьетесь хоть чего-нибудь. Поэтому, у себя в голове, я бью цели на «Большие и супер-важные» цели, и на те, которые уже превратились в привычку (делать зарядку, ходить в зал, ходить пешком, читать книги и пр.), но которые также необходимо выполнять. Больших и супер-важных целей не должно быть много – оптимально не более трёх!

Я постоянно обсуждаю наши цели с женой

moneypapa.ru - Как ставить цели на год и выполнять их. Личный пример

Постоянно говорю, что мы делаем это или то, или не делаем того или иного, потому что наша общая цель, которую мы одобрили вместе, такая-то. Это снимает множество непониманий, это постоянно держит семейный корабль по курсу, не давая ему отклоняться даже тогда, когда ветер дует в другом направлении.

Слабо?!

Один из самых эффективных способов для меня – это поспорить с кем-то на деньги))). Смешно, но работает! Я обычно «спорю» с отцом. Звоню ему и говорю, если я не сделаю то-то или то-то к такому-то числу, я отдаю незнакомцу на улице $100. Если я цель выполняю, наградой являются сохраненные деньги. Человек, с которым вы спорите, никогда не проигрывает. В моем случае этот метод работает на 100%. Однако применяю я его только для тех целей, которые делать очень надо, но оооочень не хочется!

Держу цели постоянно на виду

Как вы видите, я постоянно просматриваю свои цели. Каждый день. Начинаю свой день с этого и заканчиваю. Более того, раз в полгода, делая финансовый чек-ап, я пересматриваю их на предмет, адекватны ли они, где я нахожусь, что еще нужно сделать, какие цели тормозят и почему и пр.

Кстати, одна из самых частых причин того, что люди бросают цели – это та, что цели забрасываются куда-то и не попадаются на глаза. В итоге, про них вспоминают только в декабре, во время подведения итогов.

Делаю паузы

moneypapa.ru - Как ставить цели на год и выполнять их. Личный пример

Иногда выполнение целей становится напряжным. Бывают периоды, когда не хочется идти в зал, не хочется читать, не хочется никуда бежать и прочее. Я делаю короткие паузы (главное короткие), давая своему телу, голове, психике передохнуть. Это очень полезно и снимает напряжение.

Ну и, конечно, мы празднуем наши маленькие победы!

moneypapa.ru - Как ставить цели на год и выполнять их. Личный пример

Например, напродавали всякого барахла на сайте бесплатных объявлений – поехали на неделю на море (например, сделали так в 2015 году). Сэкономили много денег – пошли семьей в ресторан и т.д.

Будет полезным!

1️⃣  Матрица целеполагания для самостоятельной постановки жизненных и финансовых целей — позволяет “увидеть” свою жизнь на десятилетия вперед и определить жизненные и финансовые цели правильно!

——————-

2️⃣  Видеокурс Годовой Бюджет Семьи от MoneyPapa –
9 модулей, 15 видеоуроков!  Содержит видеоуроки по целеполаганию и по Ведению Бюджета, в который интегрируются поставленные цели!

——————-

🔴 Видеоверсия подкаста

📢 Слушайте аудио версию — здесь

——————-

👍  Если Вам понравился данный подкаст, то, пожалуйста, поддержите проект MoneyPapa и сделайте один или несколько следующих шагов:

1️⃣   подпишитесь на мои новости здесь
2️⃣   подпишитесь на меня в фейсбуке, на ютубе и в инстаграм
3️⃣   поставьте лайк, сделайте репост и напишите свой честный комментарий

Так я буду знать, что Вам нравится то, что я делаю, и я буду создавать полезные материалы еще! Заранее большое спасибо!


Список всех подкастов здесь.
Спасибо, что смотрите, читаете и слушаете MoneyPapa!


👋 А я желаю Вам благополучия в финансах, семье и по жизни!
С Вами был Тимур Мазаев, он же MoneyPapa.

ADD_THIS_TEXT

4 comments

  1. Очень жизненная информация. Скину сестре ссылку, а то у нее с этим беда, и себе в закладки добавлю. Спасибо автору за великолепную статью)

  2. Спасибо вам огромное за эту статью! Это мега полезная для меня информация.

    Перед новым 2019 годом подруга рассказала мне, что уже несколько лет каждый год в начале января пишет список желаний, чего бы ей хотелось получить и достичь. А потом она прячет этот список и открывает его только накануне нового года, успевая забыть, какие желания были записаны. И отмечает, что сбылось, а что нет. По итогу большая часть остается нереализованной. И так из года в год.
    Я вспомнила, что тоже пару раз в совей жизни писала такой список, но я потом вообще в него не заглядывала больше никогда, т.к. знала, ни один пункт не выполнен. И вот мне снова захотелось составить список желаний и для себя я решила идти по другому пути, список желаний — это список целей, и нужно стараться что-то делать для достижения этих целей. Но после написания списка я смутно представляла, что нужно делать дальше. Теперь, прочитав эту статью и посмотрев несколько раз ролик, я подкорректировала список, разбила цели на более мелкие и теперь осталось постараться следовать плану.

    А вообще, без постановки конкретных целей жизнь уходит впустую. Вроде что-то делаешь, куда-то движешься, учишься чему-то , но это все так хаотично и незначительно, что по итогу топчешься на месте. И даже те несколько желаний, которые имеешь, так и остаются пустыми мечтаниями.

    • Спасибо за Ваш комментарий. Вы на правильном пути.
      Чем меньше шаги, тем больше шансов, что будут сделаны хоть какието шаги в принципе.
      Я бью ВСЕ свои цели на микро шаги и двигаюсь, иногда оооооч медленно, но двигаюсь и список целей у меня всегда перед глазами. Я с ним постоянно работаю.
      Тимур

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.